0 Cara menggemukan badan secara alami dan simple

Setelah ku posting tentang Maintenance of body weight to be fat, Kini saya akan kembali posting tentang Cara menggemukan badan secara alami dan simple, apabila cara yang pertama tadi Maintenance of body weight to be fat terlalu ribet, sobat bisa melakukannya dengan cara dibawah ini yang sangat simple;

1. Tiap-tiap hari harus minum air putih masak dingin dengan ketentuan sebagai berikut;

a. Umur 6 s/de 12 tahun tiap-tiap hari 1 liter

b. Umur 12 s/de 25 tahun tiap-tiap hari 1 1/2 liter

c. Umur 25 tahun ke atas tiap-tiap hari 2 liter

2. Usahakan menghirup udara segar tiap-tiap pagi antara jam 5.00 s/de 6.00 pagi.

Semua ini dikerjakan antara 1 s/de 3 bulan

ltu saja sharingku malam ini, semoga bermanfaat dan berhasil saja. thanks.

Detail: Cara menggemukan badan secara alami dan simple

0 Tips cara meningkatkan daya ingat otak secara alami

Cara meningkatkan daya ingat otak - Daya ingat otak yang baik tentunya sangat dibutuhkan dalam berbagai aktifitas pekerjaan dan  pendidikan. Sebaliknya, kurangnya daya ingat otak entah itu karena faktor genetik atau karena faktor umur akan mengganggu produktifitas dan prestasi anda.

Daya ingat otak dapat dilatih dan ditingkatkan dengan berbagai kebiasaan yang bisa dilakukan secara bertahap. Dibawah ini adalah tips cara meningkatkan daya ingat otak secara alami yang bisa anda coba sebagai alternatif.

Latihan melatih daya ingat otak

Berfokus dengan semua pancaindra
Fokus atau mengaktifkan semua indera yang dimiliki ketika sedang belajar akan memungkinkan seseorang untuk menyerap semua informasi hingga setiap detilnya.

Mengulas informasi baru
Dengan mengulas atau mengulangi informasi baru dapat membantu mengingat informasi tersebut secara perlahan. Ketika mendapatkan suatu informasi baru, mungkin kita ingat mengenai informasi tersebut. Namun mungkin lupa akan detil informasi secara keseluruhan. Dengan mengulangi membahas informasi baru akan dapat membantu mengingat setiap detilnya.

Menggunakan otak untuk menulis informasi
Gunakan otak untuk menuliskan informasi baru, menggambar gambar, atau mengatakan sesuatu dengan keras. Hal tersebut dapat melatih otak untuk dapat tetap mempunyai daya ingat yang baik.

Menggunakan kalender, daftar, dan buku alamat
Dengan menggunakan kalender, daftar, dan buku alamat tentu dapat membantu Anda untuk mengingatkan daya ingat terhadap suatu informasi. Bila sewaktu-waktu membutuhkan informasi tersebut, maka Anda tidak perlu melihat catatan lagi untuk mengingatnya. Sebab ketika Anda menuliskan sesuatu hal, maka secara tidak langsung Anda juga sudah mengulang suatu informasi baru, sehingga suatu saat hal tersebut dapat dengan mudah untuk diingat.

Menyerap informasi hanya intinya saja
Dengan menyimak dengan baik inti dari suatu peristiwa, tentu akan lebih mudah dicerna dan sekaligus lebih mudah untuk diingat. Selain itu inti dari sebuah peristiwa juga dapat menjadi kata kunci dalam mengingat semua informasi yang telah tersimpan dalam otak.

Konsumsi makanan untuk kesehatan otak

Kacang dan cokelat
Pada kacang-kacangan dan biji-bijian akan ditemukan antioksidan vitamin E yang dapat mengurangi efek menurunnya fungsi otak karena pertambahan usia. Sementara itu dark chocolate juga memiliki sifat antioksidan yang kuat dan mengandung kafein yang dapat meningkatkan fokus serta konsentrasi.

Alpukat
Tidak dapat dipungkiri bila hampir seluruh organ tubuh manusia sangat tergantung pada aliran darah, terutama jantung dan otak. Dengan mengkonsumsi alpukat secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah serta menurunkan kadar kolesterol jahat. Sebagai keuntungannya adalah akan mengurangi risiko penumpukan plak dan meningkatkan aliran darah, serta sekaligus menjadi cara sederhana sekaligus lezat dalam memacu sel-sel otak.

Ikan
Ikan adalah salah satu sumber protein yang sangat bermanfaat dalam meningkatkan kinerja otak. Dengan kandungan daging ikan yang kaya akan asam lemak omega 3, merupakan nutrisi terpenting dalam meningkatkan fungsi dan pembangunan otak. Selain itu lemak sehat ini juga sangat baik untuk meningkatkan daya otak.

artikel terkait :
tips cara meningkatkan daya tahan tubuh
tips cara menghilangkan kutil secara alami
tips cara mengatasi insomnia secara alami

Detail: Tips cara meningkatkan daya ingat otak secara alami

0 Cara mengobati radang tenggorokan secara tradisional Alami Pria Wanita Anak

Assalamualaikum Wr. Wb,

Hay Selamat datang dalam weblog "Tips Kecantikan dan Kesahatan Gaya Hidup Terkini" yg sudah tentu menyajikan dalam beberapa tips-tips atas tentang kesehatan. Serta tuk perjumpaan anda sekarang, aku jadi menerangkan Cara mengobati radang tenggorokan secara tradisional Alami Pria Wanita Anak yg meraih kamu lihat via komplit beserta tips-tips yg meraih mendukung kamu di dalam membasmi seluruh issue (Masalah) kesehatan. Kurang dari terkait kamu meraih mempelajari guide kesehatan via terang serta enteng tuk kamu praktekan, segera tertentu ora ayo lihat tulisan berikut :

1. Garam bekerja sebagai antiseptik, dan juga membantu mengeluarkan dahak. Campurkan setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat. Kumur-kumur, lalu buang airnya. Lakukan sekitar 4 kali sehari. Sebagai alternatif, garam bisa diganti dengan baking soda sebanyak satu setengah sendok teh.
2. madu sudah digunakan menjadi obat untuk atasi sakit tenggorokan. Kandungan anti bakteri di dalamnya mempercepat penyembuhan saat tenggorokan sakit. Selain diminum langsung, tambahkan madu ke dalam secangkir air hangat ataupun teh herbal. Bisa juga dengan meracik air hangat, air perasan jeruk lemon, juga madu.
3. Untuk bantu cegah dan meredakan sakit tenggorokan, rutinlah mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C tinggi seperti jeruk, strawberry dan juga kiwi. Vitamin C di dalamnya bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan juga melawan infeksi.
4. Minumlah segelas susu hangat yang dicampur dengan madu untuk meredakan sakit dan nyeri pada tenggorokan
5. Perbanyaklah meminum air putih untuk meredakan sakit tenggorokan
6. Teh daun raspberry adalah merupakan salah satu teh yang mempunyai banyak sekali manfaat. Kegunaannya bukan hanya digunakan untuk minuman saja, tapi teh daun raspberry juga digunakan untuk berkumur-umur untuk mengobati sakit tenggorokan.

Tips/Cara tentang Cara mengobati radang tenggorokan secara tradisional Alami Pria Wanita Anak jika tidak menghasilkan efek apapun, aku sarankan tuk mengerjakannya rutin, insyaallah andai kamu mengerjakannya oleh rutin serta berdoa jadi pasal kesehatan ini jadi ekspress sembuh. Terima Kasih dan selamat mencoba :)
Wassalamualaikum Wr. Wb,

Detail: Cara mengobati radang tenggorokan secara tradisional Alami Pria Wanita Anak